13 livros para entender o porquê

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Os 13 Porquês, série de 13 episódios lançada recentemente pela Netflix em todo o mundo, está mexendo com os espectadores. O mistério em torno do suicídio de uma adolescente cujos problemas foram massacrados e ignorados pelos colegas e professores trouxe à luz discussões importantíssimas: o bullying e a depressão. Em cada um dos motivos expostos por ela, a possibilidade de um debate mais amplo sobre humilhação, machismo, objetificação, invasão de privacidade, abuso psicológico e físico que são mencionados todos os dias nos noticiários.

Hannah já explicou seus porquês, mas na vida real nem sempre temos essas respostas. O objetivo dessa lista de livros é fornecer materiais que possam nos ajudar a entender as condições psicológicas que colocam a vida e saúde mental de alguém em perigo e, assim, abrir espaço para debates envolvendo depressão, transtornos e abusos. Quanto mais informações tivermos, maior a chance de identificarmos sinais e oferecermos ajuda quando necessário.

Muitos dos dados e conceitos mencionados ao longo do vídeo e desse post foram extraídos dos livros O Demônio do Meio-Dia, Quando a Noite Cai, The Center Cannot Hold, Fale! e algumas pesquisas de artigos científicos na internet.

Os 13 Porquês

Para ajudar a compreender: bullying

Os 13 Porquês é um dos livros de ficção mais interessantes pra quem quer ter um olhar real da mente de um adolescente que sofre bullying. Hannah Baker decidiu tirar a própria vida, mas explicou 13 motivos que levaram ela a fazer isso em uma sequência de fitas cassete que falam de fofocas pesadas do colégio até negligência profissional. Quem está escutando é Clay Jensen, um dos motivos, que não sabe por qual razão ele foi listado, mas ouve tudo para saber e seguir o plano de Hannah – passar as fitas para todos os responsáveis. Em março de 2017 a Netflix estreou uma série de 13 episódios que adapta – e expande – o livro de maneira gratificante, dando mais corpo aos personagens e, principalmente, mais peso à voz de Hannah. | COMPRE AQUI

Uma História Meio Que Engraçada

Para ajudar a compreender: depressão

Um dos meus livros favoritos de todos os tempos é o relato de Craig, um adolescente que sofre com a pressão dos pais, dos amigos, e dele mesmo, para que tudo em sua vida saia conforme o planejado. Mas a cobrança, a ansiedade e a incapacidade de reagir no ritmo desejado começam a levá-lo para um caminho sem volta. O livro foi inspirado na experiência do autor, Ned Vizzini, com depressão e com a internação em um hospital psiquiátrico aos 23 anos, e também virou um filme (muito, muito legal!) que mantém parte do tom do livro. | COMPRE AQUI

 

Fale!

Para ajudar a compreender: abuso físico e psicológico

Fale!, da Laurie Anderson, foi utilizado por professores e psicólogos para abordar uma realidade que já assombrou milhões de mulheres no mundo inteiro: o estupro e a depressão. Os poucos amigos que a protagonista tinha, ela perdeu ou vai perder, e acabou isolada e jogada para escanteio. Com o passar dos dias, a garota vai murchando como uma planta sem água e deixa de falar. Está tão só e tão fragilizada que não tem mais forças para reagir. Finalmente encontra abrigo nas aulas de arte, e será por meio de seu projeto artístico que tentará retomar a vida e enfrentar seus demônios do passado para poder, enfim, seguir em frente. | COMPRE AQUI

 

Quem é Você, Alasca?

Para ajudar a compreender: depressão e suicídio

Miles Halter é um garoto que nunca teve muitos amigos e adora saber quais foram as últimas palavras de grandes personalidades. Em um novo colégio, com novos amigos, ele se apaixona por uma garota chamada Alasca que apresenta muitos altos e baixos e dificuldades em se manter estável. Miles é um ponto de vista para a história dessa garota que lida sozinha com os fantasmas em sua vida. É uma obra sobre amizades e amor, mas também sobre perdas e o impacto delas em nossas vidas. Toda a segunda parte do livro é uma tentativa de lidar com o luto e as memórias que guardamos das pessoas que amamos. | COMPRE AQUI

 

O Último Adeus

Para ajudar a compreender: depressão e suicídio

O Último Adeus é narrado pela Lex, uma garota de 18 anos que começa a escrever um diário a pedido do seu terapeuta, como forma de conseguir expressar seus sentimentos. Sete semanas atrás o irmão mais novo dela cometeu suicídio e ela mergulha numa apatia profunda e assume uma culpa imensa por não ter observado os sinais, por não ter enxergado a vida do irmão que passava tanto tempo com ela. O sentimento de culpa é comum entre familiares e amigos de uma vítima e, nesse livro em especial, cria uma relação bem grande com quem está lendo. Cynthia Hand acertou a mão na hora de tratar o assunto, sem julgamentos nem romantizações, se utilizando de muita delicadeza e cuidado pra passar a mensagem certa. | COMPRE AQUI

A Redoma de Vidro

Para ajudar a compreender: depressão e suicídio

Dos subúrbios de Boston para uma prestigiosa universidade para moças. Do campus para um estágio em Nova York. O mundo parecia estar se abrindo para Esther Greenwood, entre o trabalho na redação de uma revista feminina e uma intensa vida social. Rapidamente ela percebe que a realidade nem sempre corresponde ao que ela idealizou. O presente, o passado e o futuro atormentam ela a tal ponto que a ideia de tirar a própria vida se mostra cada vez melhor. Acompanhar a personagem durante esses momentos é assustador, em especial quando a gente descobre que o livro saiu algumas semanas antes da Sylvia Plath cometer suicídio, com 30 anos de idade | COMPRE AQUI

O Demônio do Meio-Dia

Para ajudar a compreender: depressão, suicídio, vícios, surtos

Lançado em 2000, O Demônio do Meio-Dia continua sendo uma referência sobre a depressão, para leigos e especialistas. Andrew Solomon (também palestrante do TED) escreveu sobre um dos temas mais espinhosos dos nossos dias. Ele organiza o livro em vários assuntos como depressão, vícios, pobreza, tratamentos, suicídio, e junta relatos da própria batalha dele contra a depressão com o depoimento de pessoas na mesma condição e opinião de vários especialistas. Apesar de pesado, é extremamente revelador e ajuda a construir correlações, desmistificar conceitos, somar dados e, principalmente, compartilha histórias reais que ajudam a entender as doenças mentais de maneira mais ampla. | COMPRE AQUI

A Menina Submersa

Para ajudar a compreender: esquizofrenia

A Menina Submersa é um livro espetacular de Caitlín R. Kiernan que nos coloca dentro de uma mente esquizofrênica e obsessiva, para nos fazer sentir na pele como é lidar com essa condição. Imp é uma narradora não confiável e que testa o leitor durante toda a sua narração ao relacionar fatos aparentemente desconexos com o que ela imagina ser verdade. Uma leitura desafiadora e desconcertante que nos traz uma visão bastante apurada da esquizofrenia. Contém suicídio e cenas detalhadas de confusões psicológicas. | COMPRE AQUI

 
 

The Center Cannot Hold

Para ajudar a compreender: esquizofrenia

Elyn Saks é uma mulher que desde muito nova tinha alucinações terríveis e acessos dignos de buscar ajuda. Ela conta em sua obra como iniciava e parava os tratamentos, se recusava a tomar as medicações, e como as pequenas manias e obsessões atrapalharam sua vida por tanto tempo até que, finalmente, entendeu que a doença não iria embora sozinha. Aos 40 anos se rendeu à medicação e acompanhamento psicoterápico e, mesmo contra as recomendações de colegas, conseguiu concluir suas graduações em Direito – e hoje é uma renomada professora e pesquisadora de sua área. The Center Cannot Hold dá esperança às pessoas que sofrem de esquizofrenia e ajuda os demais a entender melhor essa condição tão cruel. | COMPRE AQUI

Cutter’s Don’t Cry

Para ajudar a compreender: auto mutilação e depressão

Eis uma obra de ficção que acerta em cheio na forma de abordar a automutilação. Charity Graff, uma garota de 19 anos, começa a se cortar para anestesiar as emoções. Em uma série de entradas de diário, a adolescente confusa escreve ao seu pai distante, ajudando-nos a entender o que aconteceu em sua vida desde que ele a deixou. Charity narra sua propensão para o corte, uma luta séria com a depressão e sua incapacidade de expressar seus sentimentos para as pessoas próximas até a hora em que percebe que precisa de ajuda. | COMPRE AQUI

 

Garotas de Vidro

Para ajudar a compreender: anorexia, bulimia e depressão

Lia está doente e sua obsessão pela magreza a deixa cada vez mais confusa entre a realidade e a mentira. Mas ela perde totalmente o controle quando recebe a notícia de que sua melhor amiga, Cassie, morreu sozinha em um quarto de motel. E o pior: Cassie ligou para Lia 33 vezes antes de morrer. Garotas de Vidro é uma história marcante sobre a busca da identidade. Neste livro, Laure Halse Anderson aborda de modo realista a dolorosa condição de jovens que sofrem de transtornos alimentares e sua complicada relação com o espelho e consigo mesmos. | COMPRE AQUI

 

Loud in the House of Myself: Memoir of a Strange Girl

Para ajudar a compreender: Anorexia, bulimia, transtorno bipolar e de personalidade

Stacy Pershall teve dificuldade em crescer em sua pequena cidade de Arkansas, balançando entre altos e baixos, incrivelmente inteligente, e lutando contra anorexia e bulimia. Não era até seu primeiro episódio maníaco depressivo aos 18 anos de idade, quando ela foi diagnosticada com transtornos de personalidade bipolares e limítrofes, e uma tentativa de suicídio, em 2001, a colocou em um curso de recuperação. Seu livro – espirituoso, honesto e com pitadas de humor negro – descreve sua vida como a menina estranha e sua luta que navegam o sistema de cuidado de saúde mental. | COMPRE AQUI

 

Quando a Noite Cai

Para ajudar a compreender: suicídio

“A privacidade mental é uma barreira impermeável” – essa é uma das frases da Dra. Jamison, autora de Quando a Noite Cai e uma autoridade reconhecida internacionalmente sobre doenças depressivas. Ela inclusive é citada várias vezes no Demônio do Meio-Dia por conta das contribuições que fez para os estudos sobre o tema. Aos 28 anos ela tentou se matar, e ter sobrevivido marcou o começo de uma vida de trabalho investigando tanto a causa quanto a consequência. No livro ela faz uma exploração histórica e científica sobre isso com ensaios pessoais, pesquisas e compaixão pra explorar a mente de alguém com impulso suicida e com a mente em risco. Uma leitura interessante para pais e educadores que buscam informações sobre o assunto darem o primeiro passo rumo à elucidação e se sentirem mais aptos a estender a mão pra quem precisa de ajuda. | COMPRE AQUI

CONTEÚDO EXTRA

O CVV (Centro de Valorização da Vida) disponibiliza um número para atendimento anônimo e gratuito com a intenção de oferecer apoio emocional às pessoas que apresentam pensamentos suicidas. Divulgue o número 141 e o link do site cvv.org.br que também tem a opção de chat online, e-mail e skype.

Também encontrei um site de suporte aos amigos e familiares que perderam alguma pessoa querida por suicídio e eles listaram diversos livros que podem ajudar no processo de superação ao criar um link com a trama: para quem perdeu o cônjuge, um filho adolescente, um filho adulto, um pai, o melhor amigo, etc. Vale a pena acessar e pesquisar.

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Comentários

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7 comentários via blog

  1. Annie comentou em

    Dos citados já li A Menina Submersa, Redoma de Vidro é atualmente estou lendo O Último Adeus, assisti a série da Netflix dos 13 porquês e também sofro de ansiedade, e posso de dizer que é bom ver que mais gente mesmo que fictícia também tem essa confusão mental horrível.

    1. Ansiedade é um troço que machuca :(
      Espero que vc encontre a ajuda que precisa ♥

  2. Sou ninguém comentou em

    Por mais que vc tente buscar ajuda, ninguém ajuda. Todos preferem olhar para outro lado, sem exceção.

      1. ninguem comentou em

        Tudo paliativo, nenhuma solução

  3. Patricia Gomes comentou em

    Ótima seleção!!
    Meu favorito é “O último adeus”, muito bem escrito e desenvolvido. A edição da Dark Side é um primor!